El Real Betis ha empezado este habitual periodo que siempre para el aficionado sirve como toma de contacto ante un nuevo año futbolístico. Momento para ver los nuevos fichajes, el papel de los canteranos, las sensaciones de los de Pellegrini…El cuadro verdiblanco empezó el martes 5 los pertinentes controles médicos y ya se encuentra en Austria para dar comienzo a su primer stage de la pretemporada. Pero, ¿en qué consiste una pretemporada?
Aquellos que piensen que es sólo correr y ver a los jugadores sudando la gota gorda están completamente equivocados. Y para aquellos/as que no terminan de saber en qué consiste este periodo, vamos a intentar explicar qué implica y la importancia de la misma para hacer una buena temporada.
La pretemporada es una fase dentro de la propia temporada en sí, que consiste en la preparación para la competición. ¿Por qué es importante? Cabe recordar que los jugadores vienen de vacaciones, donde la carga o volúmenes de trabajo se reducen considerablemente, por lo que es necesario desarrollar un plan para poco a poco volver a adaptarse a las demandas propias del deporte.
El objetivo de la pretemporada no es sólo poner la primera piedra para optimizar el rendimiento del futbolista. También conlleva una adaptación psicológica, además de desarrollar protocolos para prevenir o reducir el riego de lesiones.
Es indispensable analizar las características propias del equipo como pueden ser la edad, lesiones más comunes, historial médico de los jugadores…La idea, a pesar de entrenar en grupo, es darle a la pretemporada un carácter individualizado que se ajuste a las necesidades o capacidades del futbolista, que generamente se objetivan en los primeros días de la pretemporada.
Por lo tanto, el equipo multidisciplinar constituido por los médicos, fisioterapeutas y preparadores físicos realizan diferentes tests o pruebas para valorar el estado fisiológico y funcional de los jugadores. Generalmente, los aspectos que se valoran con estas pruebas son capacidades como son la resistencia, la fuerza, la velocidad y la flexibilidad. En algunas imágenes que se han podido ver en redes sociales, estas son algunas de las pruebas que han pasado los fútbolistas del Real Betis. La batería de test y pruebas será más extensa y completa, aunque aquí están algunas que se han podido captar:
- Ecografía cardiaca: para detectar anomalías cardiacas que pueden comprometer la vida del profesional.
- Estudio de la pisada: Elaboración de plantillas para reducir lesiones y mejorar el rendimiento.
- Test de movilidad: sirven para medir los rangos de movimiento de las articulaciones y focalizar planes especificos en caso de limitaciones.
- Pruebas de electromiografía: cuantificar la activación muscular y la cantidad de fuerza generada.
- Pruebas de esfuerzo: examina el comportamiento del corazón durante un ejercicio.
Una vez que se obtienen los datos y se comprueban como están los futbolistas, el cuerpo técnico es quien prepara la metodología y la planificación de los entrenamientos buscando que se consigan los objetivos que se plantean.
Aunque no es una regla exacta, las pretemporadas en el fútbol suelen tener una duración de 5-6 semanas o microciclos. Durante este periodo, las cargas de trabajo se van aumentando progresivamente, situándose el 100% de la carga total 2 semanas antes del inicio de la Liga.
Por lo tanto, en los primeros días en Austria, el equipo verdiblanco compaginará mucho trabajo con balón, para ir recuperando sensaciones con él, con ejercicios propioceptivos y de coordinación. Será habitual las sesiones dobles de trabajo, donde una se enfoque a la fuerza y otra a aspectos más específicos como sprints, cambios de dirección, aceleraciones y desaceleraciones.
Todo esto es aparte del trabajo técnico y táctico, que eso es responsabilidad de Pellegrini y su staff. Los conceptos de juego, filosofía, esquemas y variantes que se puedan incorporar es parte del trabajo del chileno. Ahora es el momento de probar cosas y no preocuparse tanto por los resultados que se puedan tener. Ver qué funciona y qué no.
Así será la pretemporada del Real Betis, que ojalá sirva para que los jugadores verdiblancos consigan entonarse y hacer una campaña tan buena como la que ha recién finalizado.
